原创学前研习社12-09 20:56

摘要: 在幼儿园工作久了,会落下很严重的职业病,让别人根据你的“临床表现”,很容易判断出你就是一位幼儿教师。可能你自己都没发觉生“病”了,星猫带你一起来认识认识幼师的“典型职业病”。

幼师“职业病”

在幼儿园工作久了,会落下很严重的职业病,让别人根据你的“临床表现”,很容易判断出你就是一位幼儿教师。可能你自己都没发觉生“病”了,星猫带你一起来认识认识幼师的“典型职业病”。


01

 看见孩子,

总是忍不住摸摸他们的头,

喊他们宝贝,

还要在心里默默猜测他的年龄,

在上中班还是大班。

02


看到孩子拿着危险物品

或爬高爬低就紧张,

不管认不认识,

都想上前阻止他。

03


要是在外看到一群孩子在闹,

忍不住张口就来:

小手拍起来,小脚并并拢!

04


平日在幼儿园哄孩子习惯了,

对家人或朋友说话,

也总是免不了使用对小朋友的腔调。

05


不由自主地观察孩子的表现,

然后在心里分析:

他的什么能力发展好,

什么能力发展差,什么习惯不好……

06


在家嗓门变大了,脾气变暴躁了,

因为好脾气都留给了孩子们。

07


下班或休息日在家看到手机有新消息,

心里就发憷,深怕孩子出了什么事,

家长来追究问责。

08


走路边看到什么,

第一反应就是能拿来做什么手工,

喝完饮料瓶子也不舍得丢,

有了收垃圾废品的习惯。

09


亲友疏离严重,

每次朋友约聚餐,

不行啊要加班搞环创,

要加班写教案,

要加班排练节目。

10

最严重的,是穷癌

想出去浪、想买包包、想吃大餐,

摸摸瘪瘪的钱包,立马意兴索然。


对照检查一下,你是不是已经“病入膏肓”了?

当然除了这些可爱的职业病外,星猫真正想分享的是关于健康的一些疾病,与广大幼教同仁们一起学习预防!

在多数人的心目中,幼儿教师是一群能歌善舞、活泼开朗的姑娘,她们整天跟天真烂漫的孩子在一起,似乎并没有压力。但是身处幼师这个岗位,你才会发现幼师完全没有想象中那么轻松,身理上的压力完全超过其他行业了。幼师高强度的工作和高度紧绷的神经,常常诱发职业病。

幼儿教师常见职业病


咽喉炎

幼师群体中最常见的就是咽喉炎。天天得扯着嗓子跟孩子说话,用嗓时间过长、频率过高,都会使咽喉部组织疲劳损伤至病,尤其在季节交替时是咽喉炎的高发期。

如何护理?

老师们在早期发现声音嘶哑时就要重视起来,贯彻“轻声”教育。在孩子面前无论是教学活动还是娱乐活动都要放低音量,让孩子适应老师的说话声音,这最好是从小班开始培养。

 

此外,老师们平时可做一些保养的措施:

?修正讲话的方式,胸式呼吸改为腹式呼吸,避免用嗓过度或大声喊叫;


?找到适合的教学方式,培养幼儿常规,采用儿歌、游戏等方式,而不是纯靠喊;


?金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等,用保温杯开水冲泡代茶饮,每日不定时饮用,以刺激唾液分泌,润滑喉咙;


?多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物,可常吃新鲜水果和蔬菜,饮食清淡,少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物。


?保持居室内空气湿润清洁,室内不吸烟,不把有刺激气味的物品放在室内。当感觉空气干燥时,可使用加湿器,以保持空气湿润。


?适量参加体育锻炼,增加体质与抗病能力。


腰椎、颈椎不好

幼师天天面对比自己低好多的孩子,弯腰次数多,腰、腿、颈椎都很容易累出毛病,回到家感觉身体哪里都酸痛。站久或弯腰蹲久了,如果不注意采取相应的保护措施,极易引起下肢静脉曲张,还会造成腰背肌肉酸痛、膝软足麻、跗肿、腰肌劳损和小关节综合症等。

如何护理?

?选择舒适的鞋子,幼儿教师在上课时要穿能支撑住脚弓的矮跟或中跟鞋。


?随时改变站立姿势,身体重心交替由一只脚移到另一只脚上,始终保持一只脚处在休息状态,每隔一段时间使背、颈部和腹部的肌肉绷紧30一40秒,以使背直、肩平、收腹,保持良好的体态。


?可以去户外做一些简单的伸展运动,这样不仅能让你经常呼吸户外新鲜空气,消除脑部疲劳,而且可有效地防止颈椎、腰椎病等教师职业病的发生。


心理压力大

幼师不仅要承受名目繁多的工作导致的生理疲惫,更多的还有神经高度紧绷诱发的心理亚健康。平时上班,都要提起十二分心,唯恐班上孩子出现意外事故。碰上不讲理的家长,让幼师真是又累又恐。这样思想长期处于紧张、焦虑的状态,很容易引发心理倦怠、忧郁等。 

如何护理?

?在日常教学中,注重对幼儿自我保护意识的培养,多向孩子教授一些简单的自我保护方式、方法。提前检查用品,预防可能发生的意外。


?提升自我技能,从繁重的工作中寻找规律,简化工作,但你熟悉并上手之后,工作就会变得轻松很多。


?多与有经验的同事学习、多培养与人交际的能力,找出与家长沟通的法门,有技巧性地回答家长的问题或婉拒家长的不合理要求。


?注意分配休息时间,听听音乐喝杯茶,或到户外呼吸新鲜空气,活动一下筋骨,做些自己喜欢的事情,舒缓精神压力,让大脑得到保护性休息。


?在饮食上注意摄取合理的营养,以保证大脑正常功能所需要的物质基础。可适当进食一些牛奶、鸡蛋,肉松、瘦肉、豆制品、稀饭及新鲜蔬菜,也可以吃些大枣、葡萄干、花生、桂国、核桃等干果。


新学期大家要撸起袖子加油干

也别忘了照顾好自己哦~

星猫一直与你同在!